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      辟謠!得癌癥的基本上都是瘦子?恰恰相反,癌癥更偏愛胖子

      來源:39健康網作者:39健康網時間:2023-07-31

      不知道大家是否發現這么一個現象:不管是在影視作品還是現實生活中,那些因為癌癥住院的患者們,大多數看起來都非常瘦。

      這種情形往往會讓人誤以為得癌癥的人都是瘦子,而胖子反而不容易得癌,可科學卻時常告訴我們,要把體重控制在合理范圍之內,否則肥胖帶來的危害不小。

      那么,癌癥和胖瘦到底有啥關系呢?


      身體消瘦可能是癌癥信號

      日常生活中,我們看到很多人在生病之后就會迅速消瘦,尤其是癌癥病人,幾乎都是瘦骨嶙峋的。

      臨床上,也經常出現這樣的情況:明明正常飲食,也沒有刻意減肥,體重卻在短時間內出現了不明原因的下降,而且一降就是十幾斤甚至幾十斤,去醫院一查,才知道自己得了癌癥。

      醫生提醒,體重不明原因在短時間內迅速下降要警惕,這可能與癌癥有關。在沒有變異之前,癌細胞也曾是正常的細胞,在進行50-60次分裂之后就會凋亡。

      然而,在各種因素的促使下,癌細胞“變壞”了,開始幾何倍增,無限增殖。一方面,癌細胞以無氧酵解的方式代謝,同樣大小的組織,腫瘤組織消耗的營養物質是正常組織的數十倍。

      另一方面,隨著癌細胞數量的增加,腫瘤也變得越來越大,營養也“捉襟見肘”。沒辦法,腫瘤只能自己想辦法,通過自身新生血管,搶奪其他組織的營養,造成身體消瘦。

      為什么很多癌癥患者都瘦骨如柴?

      調查發現,我國住院的癌癥患者,在確診時大約有20%的患者營養不良。在治療的過程中,大約有27%的患者營養不良。

      顯而易見,腫瘤組織消耗了大量的能量是身體消瘦的原因之一。癌癥是代謝疾病,會導致人體代謝異常,還會加速體內蛋白質和脂肪的分解,減慢蛋白質和脂肪的合成,使身體消瘦。



      此外,大多數癌癥患者身體消瘦的原因,還與治療副作用、營養攝入不良和情緒焦慮抑郁等有關。

      1.治療產生的副作用

      在治療癌癥的過程中,患者基本上要經過手術、放療和化療等,尤其是放化療的藥物,在消滅癌細胞的同時,也會對正常的細胞造成損傷,引起一系列副作用。

      比如腹瀉、惡心、嘔吐、脫發等,導致患者食欲下降,出現營養不良的情況。

      2.營養攝入不良

      有的患者因為“吃不下”、“不想吃”等消化道不適的原因,對吃飯很抗拒,吃幾口就不吃了,甚至一口也不吃。

      還有的患者很容易陷入誤區,比如以為“吃素可以餓死癌細胞”,或者盲目進補,導致營養跟不上,體內平衡也被破壞,進一步導致體重下降。

      3.情緒焦慮、抑郁

      面對癌癥,不管再強大的人都會產生消極心理。尤其對于性格內向、敏感的癌癥患者來說,不僅身體上遭受癌癥的折磨,心理上也會產生消極、焦慮、恐懼、抑郁等想法。

      同時,還要擔心治療費用和治療效果,在各方壓力的摧殘之下,身體素質自然會大幅度下降,體重也跟著下降。


      隨著生活水平的提高,我們在吃的方面不再追求飽腹,紛紛向美味看齊。這就導致了兩極分化,有的人體重超標,有的人卻瘦骨嶙峋。

      研究發現,體型偏瘦的人因為長期營養不良,大多數處于亞健康的狀態,很容易被胃癌、食管癌和肝癌等癌癥“盯上”。


      因此,對于癌癥患者來說,能量的攝入一定要有保障,營養豐富且均衡的膳食是非常重要的。如果身體的能量跟不上,對抗癌癥也就無從談起。

      那么,癌癥患者在飲食上如何做到營養全面呢?

      一是減少紅肉和加工肉類的攝入,多吃魚肉、禽肉和蛋類;

      二是主食要粗細搭配,每天攝入200-400g左右的谷物類和薯類食物;

      三是適量食用大豆和豆制品,每日在50g左右,以及新鮮的蔬菜和水果。

      事實上,肥胖的人群患癌幾率更大

      胖子和瘦子,哪類人更容易得癌癥呢?有人說是瘦子,因為瘦子營養不良,抵抗力低,更容易讓癌細胞有機可乘。然而,事實表明,胖子除了更容易患糖尿病、高血壓、冠心病等疾病之外,患癌的幾率也更大。

      研究發現,肥胖會影響腫瘤細胞的基因表達,改變癌細胞的生長和代謝,使人體內產生更多的荷爾蒙,促進癌細胞的惡性行為。此外,肥胖還會改變一些細胞因子的活躍程度,導致癌細胞惡化和轉移。

      以乳腺癌為例,脂肪可以促進雌激素的合成、上調癌癥干細胞、創造致癌環境、降低抗腫瘤免疫功能、促進腫瘤血管生成。這一系列“騷操作”,大大增加了乳腺癌的風險。


      以結直腸癌為例,青春期身材肥胖的人,成年后患結直腸癌的幾率比一般人高2.38倍。研究發現,肥胖人群均存在不恰當的飲食習慣,直接影響內臟脂肪組織的脂肪酸組成,改變代謝途徑,增加結直腸癌風險。

      總的來說,與瘦比起來,胖更致命。美國癌癥研究院發出警報:肥胖至少與乳腺癌、結直腸癌、甲狀腺癌、腎癌、胃癌、肝癌、胰腺癌等12種癌癥有關。


      身材太瘦太胖都會招致疾病,科學身材管理很重要

      太胖不好,太瘦也不好。太瘦也是病,容易導致發育不良,免疫力下降,引發貧血、腸胃病、膽結石、肺結核等。

      所以,保持合理的體重,才是防癌之道,健康之道。目前,BMI(體質指數)是判斷肥胖的標準之一,公式為:體重(kg)/身高(m)的平方。

      根據我國的標準,如果BMI在18.5~23.9的范圍內,說明體重正常;BMI在24~27.9屬于超重;BMI超過28屬于肥胖。那么,在生活中,我們應該怎樣做呢?

      營養學家建議,要保持合理的體重,最重要的是堅持“吃動平衡”的原則,簡而言之就是“管住嘴,邁開腿”。

      管住嘴:主食粗細搭配,多吃新鮮的蔬菜和水果,烹調方法盡量選擇蒸煮燉,少用煎炸烤,口味清淡,少油少鹽,少喝含糖飲料。

      邁開腿:每天至少30分鐘,每周至少5天,共150分鐘中等強度的有氧運動。根據個人體質和喜好,可以選擇快走、慢跑、騎自行車、游泳、健身操等不同的運動方式。

      當然,預防癌癥還少不了定期體檢。如果發現自己出現不明原因的消瘦,或者出疼痛、出血等異常情況,一定要提高警惕,及時就診。


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