陳小姐在平時是一個比較注重健康的人，對于女性高發的乳腺疾病也是比較關心，平常在洗澡時都會留意乳房情況。
就在前幾天，陳小姐在洗澡時突然在左側乳房摸到腫塊，觸碰時還有點疼，這讓陳小姐非常擔憂，她很害怕會是乳腺癌，于是馬上掛了第二天的號去醫院檢查。
經過醫生的詳細檢查，發現陳小姐患的并非乳腺癌，而是女性常見的乳腺增生，陳小姐這才松了一口氣。
根據2020年的最新數據顯示，全球乳腺癌患者的新增人數為226萬，乳腺癌取代肺癌成為全球第一大癌癥。乳腺癌是女性的頭號殺手，今天我們就來了解一下關于乳腺癌的知識。
如何區別乳腺癌和乳腺增生？
乳腺癌是一種惡性腫瘤，而乳腺增生是良性疾病，兩者都會有乳房腫塊出現，由于腫塊相似，會比較容易混淆。不過，乳腺癌和乳腺增生的腫塊也是有區別的。
乳腺增生出現的結節腫塊摸起來通常質地較軟，有觸動感，可能會有明顯的疼痛感。而乳腺癌在早期的癥狀很少出現疼痛的感覺，主要是以摸到腫塊為主。
而且乳腺癌摸到的腫塊質地較為堅硬，邊界不清晰，大多是單發的無痛性腫塊，甚至會與周圍的腺體融合一起，所以兩者的形態上是有區別的。
此外，乳腺增生通常會出現周期性乳房疼痛，比如月經期乳房疼痛，情緒變動較大時乳房疼痛等，而乳腺癌患者通常是以摸到不痛的腫塊為首發癥狀，在非妊娠期出現乳頭溢血的臨床表現。
乳腺癌發作前，身體會出現這些警報
1.無痛性腫塊
乳腺癌通常會出現乳房腫塊，腫塊可能發生在乳房的任何位置，可能是任意大小、形狀和深度的腫塊，在自查時摸到的腫塊邊界并不清晰，腫塊可能和正常組織的邊界不明顯，甚至兩塊腫塊之間沒有明顯的連接，和正常的脂肪組織也沒有界限。
2.淋巴結腫大
隨著乳腺癌的發展和擴散，在這個過程中癌細胞會沿著淋巴結和淋巴管擴散，乳腺癌容易轉移到頸部和腋窩，如果在頸部或腋窩摸到可以推動的、無痛或和組織粘連的腫大淋巴結時，就要警惕是乳腺癌。
3.乳頭異常
有些乳腺癌患者會出現乳頭異常癥狀，比如乳頭回縮和內陷，這是因為增大的腫塊會對周圍的韌帶造成牽拉，從而導致乳頭下陷。
4.乳頭異常分泌物
非哺乳期的女性，如果出現乳頭泌乳、溢液或有血性液體溢出時，要特別警惕乳腺癌的癥狀，尤其是單側乳頭出現異常分泌物，一定要及時就診。
5.乳房皮膚異常
當患有乳腺癌時，會對周圍組織和神經造成壓迫，如果癌細胞侵犯乳腺韌帶時，乳暈上的皮膚就會變得和橘子皮相似，摸起來凹凸不平。
6.皮膚和肌肉發生改變
部分乳腺癌患者會出現皮膚破潰、紅腫、結節、局部變硬等癥狀，自查時能摸到胸部皮膚上有粘連現象，好像一塊橡皮，無法推動。
不想得乳腺癌，幾件事要做好！
要想預防乳腺癌，平時就要注意定期檢查乳腺健康，尤其是乳腺癌高危人群。
在《中國抗癌協會乳腺癌診治指南與規范2019版》中提出，我國的女性乳腺癌發病高峰年齡段是45~54歲，建議普通人從40歲開始就要每年進行一次乳腺鉬靶檢查，如果是乳腺癌高危人群，要從40歲前就開始篩查。
乳腺癌的高危人群主要有三種：具有明顯的乳腺癌遺傳傾向的人群；30歲前接受過胸部放療的人群；既往有小葉原位癌、小葉或乳腺導管不典型增生的患者。
除了定期檢查外，預防乳腺癌還要從飲食上著手，下面這4種食物要遠離。
酒精
研究發現，定期喝酒會增加患乳腺癌的風險，酒精可能會導致DNA損傷以及增加雌激素水平，每周喝3杯含酒精飲料的女性會增加15%患乳腺癌的風險，每天每增加1杯飲料，患乳腺癌的風險會就會增加約10％。
反式脂肪
雖然并不是所有脂肪都是壞的，但是研究發現反式脂肪和乳腺癌風險增加相關。反式脂肪是一種在加工食品中常見的脂肪，比如油炸食品，甜甜圈、餅干以及包裝好的糕點或餅干等，都要盡量避免食用，預防乳腺癌要盡可能限制攝入反式脂肪。
高糖食物
來自德克薩斯大學MD安德森癌癥中心的一項研究發現，如果給小鼠喂高糖飲食時，它們更容易罹患乳腺癌，和人類的乳腺癌相似。此外，這些癌細胞更容易發生轉移或擴散。
紅肉以及加工肉類
一些研究發現，紅肉和乳腺癌風險增加之間存在關聯，尤其是在高溫下烹飪肉類會導致毒素的釋放。此外，加工肉類往往含有大量的鹽、脂肪、防腐劑以及其他不利于預防乳腺癌的物質。
除了這些食物不能食用外，預防乳腺癌還可以多吃富含維生素D的食物，多吃水果和蔬菜，適當曬太陽也有利于預防乳腺癌。
此外鍛煉也很重要，美國國家癌癥研究所發現，每周鍛煉4小時或更長時間的女性患乳腺癌的風險比較低；保持健康體重也有益于乳房健康，肥胖是一項乳腺癌的已知風險因素。
乳腺癌是嚴重威脅女性健康的癌癥之一，女性朋友在平時要多留意乳房健康，發現異常及時就醫。
